沈奕斐松弛父母课

在 “完美养育” 期待裹挟的当下，复旦大学社会学副教授沈奕斐凭借 20 年家庭教育研究积淀，打造的《松弛父母课》成为无数焦虑父母的 “解压密钥”。这门课程打破 “控制与纠错” 的传统育儿困局，以社会学视角重构亲子关系逻辑，让 “松弛养育” 从抽象理念落地为可实践的日常方案。​

课程的核心是厘清 “松弛” 的真正内涵 —— 绝非放任不管，而是 “清楚什么该管，什么该放手” 的智慧。沈奕斐一针见血地指出：父母的焦虑往往源于被外界标准绑架，而非孩子本身的问题。为此，课程通过四大板块搭建完整认知体系：从拆解家庭教育的底层逻辑入手，聚焦孩子自驱力、沟通力、情绪力、自控力的培养，最终落脚于 16 大真实育儿难题的破解。无论是 “陪写作业鸡飞狗跳”“孩子沉迷游戏” 等常见困扰，还是 “多娃家庭公平性”“青春期闭锁心理” 等棘手问题，都能在课程中找到对应解法。​

区别于纯理论课程，其最大亮点是 “理论 + 工具” 的双轨支撑。独创的 “优势累积法” 引导父母跳出 “纠错思维”，通过记录闪光点放大孩子潜能，比如将 “固执” 解读为 “坚持”，把 “胆小” 转化为 “谨慎”；“民主集中制” 规则制定法给出具体尺度 —— 三分之一决定交给孩子，三分之二由父母把控，既保护自主性又避免选择超载。配套的 “彩虹屁话术库”“魔法水解压法” 等工具，更让 “用‘我注意到…’代替‘你怎么又…’” 等沟通技巧可直接套用。​

课程的价值远不止于解决具体问题。83% 的学员反馈家庭冲突频率显著下降，更重要的是实现了育儿认知的迭代：从 “改造孩子” 转向 “理解自己”，从做 “方向盘式父母” 变为 “副驾驶式陪伴者”。这种 “元育儿” 思维的建立，让父母在升学压力与成长需求间找到平衡，既保护孩子的学习兴趣与心理健康，也让育儿回归 “陪伴种子成长” 的本真快乐。