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不上火的四季饮食保健法/《国医绝学健康馆》编委会编 https://pan.quark.cn/s/9d8f2dd8caad 「癌症·真相：医生也在读」azw3格式链接：https://pan.quark.cn/s/e7044544c870 不生病的纪律：女人身心性护养...
2026-01-28
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AIGC
claude Code 介绍篇
Claude Code 是由 Anthropic 推出的智能编程工具，旨在通过自然语言与代码库交互，帮助开发者更高效地编写、调试和维护代码。 ## 什么是 Claude Code? Claude Code 是一个命令行（CLI）工具，允许用户使用...
2026-01-09
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职场提效
《大局观》：跳出细节陷阱，用系统思维做对关键决策
《孤独社会》是在探讨人类社会的微观心理与宏观趋势，**《大局观》（The Big Picture）**，则是一次真正意义上的“上帝视角”之旅。它的格局之大，跨越了量子力学到人类意识，从宇宙起源到人生意义。 这本书的作...
2026-01-07
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职场提效
一本好书推荐：《孤独社会-即将到来的第五消费时代》-三浦展
你好！我是你的书籍推荐官。 如何你是一名长期关注消费趋势和社会变迁的阅读者，三浦展（Atsushi Miura）的《第四消费时代》几乎成为了所有市场营销人、产品经理和许多社会学爱好者的案头必读书。 如果说《...
2026-01-07
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职场提效
Geek卸载工具：Win系统必备！绿色便携+深度清理，彻底告别软件残留
# Geek卸载工具：Win系统必备！绿色便携+深度清理，彻底告别软件残留 很多Windows用户都遇到过这种困扰：卸载软件后，C盘空间没释放多少，注册表还残留一堆垃圾，甚至有些软件自带卸载程序“卸不干净”，还得手...
2025-12-19
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职场提效
10个职场好习惯：让你从「合格」到「优秀」的隐形加速器
# 10个职场好习惯：让你从「合格」到「优秀」的隐形加速器 职场中，**优秀的人不一定比你聪明，但一定比你更会「用习惯武装自己」**。好习惯是隐形的加速器，能帮你避开无效努力，快速积累优势。以下10个习惯...
2025-12-19
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职场提效
职业空窗期超3个月就被拒？职场容忍度骤降的3个核心真相
# 职业空窗期超3个月就被拒？职场容忍度骤降的3个核心真相 你有没有过这样的经历：裸辞后休息了半年，投简历时却被HR反复追问“空窗期做了什么？”甚至直接被pass？曾几何时，职业空窗期被视为“自我提升的缓冲带...
2025-12-19
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职场提效
职场不被认可？坚持or跳槽？3步帮你做对选择
## 一、先搞懂：你是「真不被认可」还是「自我误解」？ 很多人会把「暂时没反馈」当成「不被认可」，先做2个自查： 1. **对比「预期」和「现实」**：你期待的认可（升职、表扬等）是否符合公司当前需求？比如公...
2025-12-19
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Windows也能秒开预览？QuickLook让你按空格看遍所有文件
# QuickLook：Windows的「空格预览」神器，告别繁琐点击 你是否羡慕macOS按空格键就能快速预览文件？现在Windows也能实现了——**QuickLook**，一款免费开源的文件快速预览工具，让你无需打开任何软件，1秒查看...
2025-12-16
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Free Download Manager：免费多线程下载神器，全平台无广告高效下载
## 一、Free Download Manager是什么？ FDM是一款**免费开源**的多线程下载及管理工具，支持Windows、Mac、Linux全平台，界面简洁无广告，核心解决“下载慢、易中断、协议单一”痛点，是替代付费下载工具的优质选...
2025-12-16
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